
“冬季煮豆浆别只放黄豆,多加3物,天天一杯,脸色红润,风韵绝佳!天气冷,早餐喝一杯热乎乎的豆浆,身体暖乎乎,一天都舒服,学习和工作倍有神!在家打豆浆,多加这种3种食物:红枣、枸杞、花生,健康营养又好喝,特别是女孩,常喝如此的豆浆,脸色红润,连化妆品都可以不需要。
市面上的豆浆机不少,选择一款合适我们的豆浆机非常重要。选择豆浆机需要记住什么时间:第一,破壁豆浆比较普通的豆浆机要好使,破壁豆浆无渣,五谷杂粮都能打豆浆。第2、豆浆有加热、不加热,家庭用的豆浆机建议选择带加热,可以省去煮豆浆,打完豆浆直接加热,一步到位。第3、豆浆机的大小,依据家庭选择,豆浆现煮现喝,新鲜的豆浆不只好喝,营养成分更容易吸收。选择一台优质的豆浆机也非常重要,我用的是厨技奶茶破壁机,满足一家人的平时用,小巧不占地方。不仅能够打豆浆,还可以煮奶茶、咖啡、榨果汁。”
食材明细
主料
黄豆:
煮工艺廿分钟耗时高级困难程度
红枣花生豆浆的制作方法步骤

1(以下配料比率是250至280ml的一杯豆浆)食材:黄豆25克、枸杞5粒、花生3粒、红枣1粒、白砂糖5克、饮用水250克。

2黄豆放入一个陶瓷碗,倒入水,浸没,浸泡6小时。挑选优质的黄豆,粒粒饱满,不发黑,没坏果。坏黄豆打豆浆,味道不好哦,还会吃坏肚子。

3红枣去核、切块。花生、枸杞,也放入碗里,清洗干净,捞出沥干水,无需浸泡。

4把浸泡的黄豆捞出沥干水,放入豆浆机,接着放红枣、枸杞、花生。最后倒入250ml饮用冷水,煮豆浆要用冷水,然后豆浆好了,再煮沸。

5盖上盖子,选择豆浆,就自动把黄豆打成豆浆,并且加热至99度,一键解决,非常便利。

6豆浆好了,会自动停止,开盖之后,放一小勺白砂糖,轻轻搅拌,一杯热乎乎的豆角就煮好了。
小技巧
1.在家煮豆浆,可以参考自己家里的状况,增减一些食材,不只口味好,味道也好,营养成分也会翻倍。
2.每一个豆浆机不同,有些要过滤,我用的是破壁豆浆机,无渣,一键就能出豆浆,非常便利。
3.煮豆浆的食材必须要挑选优质,黄豆坏了,煮豆浆会发苦,影响营养。